दोस्त दिलाएंगे लंबी उम्र की सौगात
वाशिंगटन लंबी उम्र जीने के लिए सिर्फ स्वास्थ्य खानपान अपनाना और नियमित रूप से व्यायाम करना ही काफी नहीं है
दोस्ती का दायरा बढ़ाना भी बहुत ज्यादा जरूरी है कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने अपने हाल के अध्ययन के आधार पर यह बताया है कि शोधकर्ताओं ने अपने अध्ययन में पाया है कि दोस्तों के साथ की गई गपशप और बातचीत तनाव घटाने का सबसे बेहतरीन जरिया है |
दोस्तों बचपन से लेकर जवानी और बुढ़ापे तक हम कितने सारे दोस्त बनाते हैं बच्चे चाहे तो पूरा दिन अपने दोस्तों के साथ व्यतीत कर सकते हैं यहां तक कि खाने तक की भी चिंता नहीं रहती
और जवानी में हम अपने दोस्तों के साथ खूब मस्ती करते हैं दोस्तों के साथ घूमना फिरना मूवी देखना अपना बिजनेस और काम को करते हुए भी हम अपने दोस्तों के साथ खूब इंजॉय कर लेते हैं
लेकिन बढ़ती उम्र के साथ साथ ही हमारे सारे दोस्त अपने अपने कामों में व्यस्त हो जाते हैं और अपने परिवारों के साथ व्यस्त हो जाते हैं और धीरे-धीरे करके हम सभी एक दूसरे से अलग अलग हो जाते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि हमारे बुढ़ापे में हमारे दोस्त हमारे लिए कितना जरूरी है शोधकर्ताओं के मुताबिक
जिन लोगों को बुढ़ापे में भी पांच से छह दोस्तों का साथ हासिल होता है उनमें तनाव बेचैनी चिड़चिड़ापन हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा 5 गुना तक कम होता है
तो दोस्तों अपने दोस्ती बनाए रखिए और दोस्तों से गपशप लड़ाते रहिए क्योंकि उम्र का क्योंकि जिंदगी का क्या भरोसा कब हम से हाथ साथ छुड़ा ले तो गपशप लड़ाते रहिए और अपने अपने दिल का हाल बताते रहिए दो उनकी सुने और चार अपनी कहते रहिए क्योंकि दोस्तों के साथ जो बात करने में मजा है वह किसी और के साथ नहीं दोस्तों के साथ हम अपने दिल की हर बात को शेयर कर सकते हैं
तो दोस्तों अपनी जिंदगी में चार से पांच दोस्त ऐसे जरूर बनाइए जो आपके बुढ़ापे तक आपके साथ रहे आपके तनाव को दूर करें
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